中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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